Les troubles du sommeil
Je veux dormir !
Quand le problème n'est pas le sommeil....
"J'ai des difficultés à m'endormir", et/ou "je me réveille sans cesse la nuit et mes pensées sont envahies par le travail, les problèmes financiers, familiaux, de couple, les enfants, "je fais des cauchemars sans cesse"..."
Parce que la qualité de vos nuits impactent la qualité de vos journées, les troubles du sommeil ne doivent pas être pris à la légère.
Votre concentration, votre humeur, votre santé, votre poids, etc... seront inévitablement impactés par le manque de sommeil.
Vous serez peut être étonné d'apprendre que pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est très probable que nous ne travaillions pas directement votre sommeil mais sur les causes profondes qui vous empêchent de trouver le sommeil ou de le faire durer.
Que les difficultés portent sur l'endormissement, sur des réveils répétés la nuit, les ruminations nocturnes, les cauchemars, le bruxisme, ces troubles peuvent être corrigés.
Ces troubles trouvent souvent leur origine dans les problématiques quotidiennes, familiales, professionnelles. En travaillant sur ces difficultés, nous pourrons travailler sur les causes de vos troubles du sommeil.
L'association de l'EFT et d' l'hypnose nous permettent de travailler à la fois les causes de ces problèmes de sommeil mais aussi le sommeil lui même dans toutes ses phases.