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La préparation mentale
Développez vos performances sportives ou intellectuelles
“Que l'on me donne six heures pour couper un arbre, j'en passerai quatre à préparer ma hache”
Abraham Lincoln
Lorsque les limites sont dans la tête
Se libérer de nos limites inconscientes
" Ton frère a toujours mieux réussi que toi", " Tu as eu ton bac ?! Tu l'as payé combien ?" " Tu es vraiment une bonne à rien", "votre fils ne fera rien de sa vie"., "tu es arrivé 2ème, tu aurais dû être 1er ?" ...
Voici quelques exemples de phrases "bienveillantes" recueillies lors de séances avec lesquelles vous aussi, vous vous êtes peut être construit(e).
Lorsqu'elles sont prononcées par un parent ou un professeur, bref une figure d'attachement et/ou d'autorité, ces phrases raisonnent comme des coups de poignards dans la tête et le coeur d'un enfant. Plus qu'une remise en cause de ses capacités, ces phrases sont perçues comme étant LA vérité. "Si mon père / ma mère le dit c'est que c'est vrai...."
Parfois, l'adolescence qui est pourtant la période d'ouverture à d'autres vérités que celles des parents, ne suffit pas à remettre en question ces "étiquettes", ces croyances négatives avec lesquelles l'enfant s'est construit ses premières années de vie.
Cela aboutit à l'âge adulte, à des blocages :
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je suis terrorisé à l'idée de parler en public, de passer devant un jury => peur du jugement
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je ne vais pas réussir cet examen => peur de l'échec
La plupart des personnes concernées par ces histoires de vie ont un niveau d'exigence envers elle-même qui est inatteignable. Chaque réussite est normale, voire insuffisante, jusqu'à développer le syndrome de l'imposteur.
Repoussez vos limites et révélez vos vrais talents
"Entretien d'embauche, discours, examen, je perds tout mes moyens dès que je me suens jugé(e), évalué(e)"Dans un monde en constante évolution, optimiser ses performances intellectuelles est essentiel, que ce soit pour réussir des examens, savoir mettre en valeur toutes vos compétences lors d'un entretien d'embauche ou d'un discours ou simplement développer sa créativité. L’EFT (Emotional Freedom Technique) et l’hypnose sont deux approches puissantes qui, lorsqu’elles sont combinées, peuvent transformer votre potentiel mental. Cet article explore comment ces techniques peuvent vous aider à libérer votre esprit et à atteindre des niveaux de performance sans précédent.
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