« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
“Sortez de l’histoire qui vous retient. Entrez dans la nouvelle histoire que vous êtes prêt à créer”
Oprah Winfrey,
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La meilleure façon de communiquer ce que nous faisons est à travers des images. En parcourant notre site, voyez si vous pouvez vous faire une idée de notre touche de signature.
Services
Bienvenue dans la section Services. Vous trouverez ici des informations sur les services que je propose en tant que Hypnothérapeute. Vous pouvez vous attendre à un accompagnement professionnel et personnalisé en hypnothérapie et EFT clinique. Je suis là pour vous aider à surmonter vos difficultés et à atteindre vos objectifs de bien-être.
Apprivoiser les émotions envahissantes
"Je me sens déprimé(e)", "je n'ai plus d'envies", "j'ai parfois des difficultés à respirer", "je parle comme si j'avais le souffle coupé", "je n'arrive pas à contrôler ma colère, je m'agace pour un rien", "je pleure sans raison",....
Si les émotions sont toutes nécessaires et font partie de notre vie, elles sont parfois exacerbées, créant un véritable tourbillon émotionnel dans la vie quotidienne et emporte des conséquences dans nos relations personnelles et/ou professionnelles. Ces émotions deviennent toxiques quand elles créent des blocages, nous empêchent d'avancer ou nous amènent à faire des choses que nous ne ferions pas.
Elles peuvent surgir de diverses expériences, qu'elles soient liées au passé, au présent ou aux incertitudes futures. Ensemble, nous travaillerons sur ces expériences, qu'elles soient connues ou non, de manière à vous libérer des émotions associées. Vous pourrez également découvrir des outils pratiques de régulation émotionnelle pour continuer ce travail en toute autonomie à chaque fois que vous en aurez besoin.
Si la dépression ou les troubles anxieux sévères nécessitent un accompagnement médical par un médecin traitant ou un psychiatre qui prescriront les traitements adaptés pour soulager ces émotions, un accompagnement en parallèle par un thérapeute vous permettra de travailler le fond de la problématique.
Exploration des Troubles du Sommeil : Retrouver le Repos et l'Équilibre
"J'ai des difficultés à m'endormir", et/ou "je me réveille sans cesse la nuit et mes pensées sont envahies par le travail, les problèmes financiers, familiaux, de couple, les enfants,..."
Parce que la qualité de vos nuits impactent la qualité de vos journées, les troubles du sommeil ne doivent pas être pris à la légère. Votre concentration, votre humeur, votre santé, votre poids, etc... seront inévitablement impactés par le manque de sommeil.
Que les difficultés portent sur l'endormissement, sur des réveils répétés la nuit, les ruminations nocturnes, les cauchemars, ces troubles peuvent être corrigés. Nous déterminerons les causes à l'origine de ces troubles pour les évacuer et vous permettre de retrouver un sommeil de qualité.
Passer les périodes de vie difficiles
La vie est une aventure complexe, ponctuée de hauts et de bas, de moments de joies éclatantes et de défis déchirants. Parmi les épreuves les plus difficiles que nous puissions rencontrer, le deuil, le licenciement et le séparation se tiennent souvent au sommet de la liste.
1. Le Deuil : Honorer la Perte et Reconstruire
Perdre un être cher est l'une des expériences les plus douloureuses de la vie. Le processus de deuil est unique pour chacun, et il est essentiel de permettre à ces émotions complexes de se déployer. En thérapie, nous explorons les différentes étapes du deuil, offrant un espace sûr pour exprimer la tristesse, la colère et la confusion. Ensemble, nous façonnons un chemin vers l'acceptation et la reconstruction, tout en honorant le souvenir de la personne disparue.
2. Le Licenciement : Transformer l'Adversité en Opportunité
Perdre son emploi peut être une expérience déstabilisante, ébranlant la confiance en soi et la stabilité financière. En thérapie, nous abordons les émotions complexes liées au licenciement, tout en identifiant les compétences et les ressources qui peuvent transformer cette expérience en opportunité parce que c'est possible ! Passé le choc de l'annonce, la remise en cause, l'incertitude face à l'avenir, de nombreuses personnes que j'ai rencontrées se sont aperçu après coup combien cette épreuve leur a permis d'accéder à un épanouissement plus , J'ai rencontré de nombreuses personnes Le licenciement devient ainsi une période de transformation personnelle, conduisant souvent à des chemins professionnels plus alignés avec les aspirations profondes.
3. Le Divorce : Naviguer à travers les Marées Émotionnelles
La fin d'un mariage peut être déchirante, impliquant un mélange complexe de chagrin, de colère et d'ajustements pratiques. En thérapie, nous explorons ces émotions tout en développant des stratégies de gestion du stress et des outils de communication efficaces pour faciliter le processus de divorce. Nous travaillons également à soutenir la redéfinition de l'identité personnelle et à construire un nouvel avenir empreint de résilience et de croissance.
4. Techniques de Coping et Renforcement de la Résilience
Dans toutes ces périodes difficiles, l'intégration de techniques de coping est essentielle. En thérapie, nous collaborons pour développer des stratégies de gestion du stress, des outils de relaxation et des approches de pleine conscience. Le renforcement de la résilience devient une priorité, permettant à mes clients de faire face aux défis actuels tout en se préparant à un avenir plus fort et plus épanouissant.
En conclusion, traverser des périodes difficiles nécessite un accompagnement professionnel et empathique. En tant que thérapeute, je suis là pour offrir un soutien significatif, pour aider à comprendre, à accepter et à transformer ces moments de vie difficiles en opportunités de croissance personnelle. Si vous traversez actuellement une période difficile, n'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement thérapeutique. Ensemble, nous pouvons construire un chemin vers la guérison et la résilience.
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